Выделяют 3 основных типа биоритмов (физический, эмоциональный, интеллектуальный) см. подробнее. Дата рождения является стартовой для всех трех биоритмов и равна нулю. Поскольку длительность периода основных биоритмов примерно равна календарному месяцу, то и календарь биоритмов строят на 30 дней. Значения биоритмов в календаре указывают в относительном формате (обычно в %, от -100 до 100) для удобства восприятия.